[...] Generalnie jednak nie ważę się zbyt często, bo waga to właściwie niczego nie oddaje. Jeżeli jednocześnie odchudzam się i ćwiczę na siłowni to i tak waga w zasadzie stoi w miejscu. Ponadto u kobiet masa ciała mocno się waha i np. ja przed miesiączką ważę do 3 kg więcej, ze względu na zatrzymanie wody w organizmie. Lepiej korzystać z miary.
[...] sobą (czyt. spindalać jak najdalej). Pan nr 2 prawdopodobnie odpuściłby sobie pościg na rzecz ratowania i ocudzania kolegi. Inna sprawa, że lepiej już o tej samej porze w miejscu zdarzenia się nie pokazywać;). No, ale trochę namieszałem. Wg mnie nie ma sposobności tak szybko uciekać z kolesiem jako "tarcza" i chronić się przed [...]
[...] to widzę jak bardzo nie zdawałam sobie sprawy, co to znaczy zatrzymywać wodę :) Przykładowo: jak wyglądają Twoje nogi po 2-3 godzinach noszenia skarpetek w miejscu, gdzie była gumka? U mnie jest STRASZNE odcięcie, chociaż gumeczka bardzo luźna: Łydka balon / wgniecenie po gumce / stopa balon... No i tak jak pisze Paatik - wrzuć [...]
[...] (waga) ryżu, makaronu, płatków i kaszek podana PRZED obróbką termiczną. Oczywiście bywa i tak, że niestety charakter naszej pracy nie pozwala na konsumowanie posiłków w miejscu pracy. Często jadamy za to w mieście. I właśnie dla wszystkich stołujących się poza domem (jadających posiłki, których nie przygotowali sami) kilka praktycznych [...]
Kiedyś myslałem, ze postepy będą cały czas narastały, ale od dłuższego czasu nie mam już złudzeń. Przyzwyczaiłem się do stania w pewnym sensie w miejscu. Tzn. nie cofanie się i utrzymywanie aktualnej formy jest juz dla mnie sukcesem, a jeśli udaje się dołożyć raz na jakiś czas parę gramów suchej masy to jest extra ! Jestem człowiekiem bardzo [...]
Przy kazdym ciosie sila fizyczna ma cos do powiedzenia. W zwarciu nie moglem nic zrobic, nawet odpechnac. Fajnie to pewnie z boku wygladalo on stoi w miejscu, a ja proboje go ruszyc Walczylem z ciezszymi jeszcze i roznie to bywalo. Drugi kumpel ktory ma 17xcm wzrostu i 105kg nie byl tak grozny(czasem mozna sie bylo pobaiwc) jak kolega ktory mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic w takim razie poćwiczę tak jeszcze trochę i zobaczę czy są jakiekolwiek efekty. Na chwilę obecną stoję w miejscu z wagą i chciałbym to zmienić może przez wprowadzenie znowu jakieś diety, ktoś coś poleca?
diagnostyka wyrostka jest banalnie prosta.... uciskasz trzema palcami mocno i głeboko w miejscu wyrostka,czyli z Twojej prawej strony w dolnej części brzucha na wysokości pachwiny......a następnie gwałtownie i szybko puszczasz ucisk. Jesli wtedy poczujesz silny rwący bół to prawdopodobnie wyrostek......lekarz bada dokładnie tak samo,lecz ma [...]
1.jeżeli chcesz wyciskać więcej (tzn.zwiększyć swoją siłę) to przede wszystkim musi być progresja, bo jak będziesz stać w miejscu z ciężarem to nic z tego nie będzie. 2.przeczytaj zanim zaczniesz brać kreatynę: http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html Czy jesteś w stanie wyciskać 90-95kg? Wszystko zależy od Cb. Ja przez 7tyodni na [...]
[...] Redukcyjny CZAS TRWANIA CYKLU:6 tygodni ZAŁOŻENIA: - każdy trening rozpoczynamy rozgrzewką (3-etapową) 1/ 3-5 minut ćwiczeń aerobowych (rower stacjonarny, bieżnia, bieg w miejscu, skakanka, itp.) 2/ 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony 3/ 3-5 minut lekkiego stretchingu - rozciągania mięsni - [...]
ja wczesniej tez katowalem bica 4 cwiczenia po 4-5 serii, i 3 miesiace stal w miejscu, potem zrobilem regenreacje 2 tygodnie i zaczalem robic 2 cwiczonka : sztanga 12,10,8,8 + Młotki 10/10/8/8 staralem sie trzymac diete i poszedl z 36 do 37 w 1,5 miesiaca, moze to nie duzo ale zawsze cos
Bez odpowiedniej ilości snu i odpczynku po treningu to nie bedzie żadnych postępów. Intensywność treningu będzie szła do góry a skala na wykresie regeneracji będzie stała w miejscu czyli brak regeneracji = jest braku jakichkolwiek postepów. Pamietaj o odoczynku i jedzeniu podczasz jazdy bo podczas jazdy i spalic można do 5 tys kalori. Bez jedzenia [...]
To co obejmuję ten obszar ,myślałem ,że to właśnie ten mięsień. A więc poprawka: PS: Jak docisnę w miejscu zaznaczonym na zdjęciu to czuję bol ale dopiero kiedy dotknę kości ,chyba to kość bo twarde.
[...] to sie przysluzyc budowie miesnia i regeneracji, a nie odkladaniu fetu. jasne, ze jakas tam kropelka fetu sie rozleje, ale nic strasznego i nie do zrzucenia. pas stoi w miejscu (w sumie, to zapinam sie dziurke mniej w pasie), obwody ramion, karku, klatki - +2, +4cm. po prostu bij 500mg/tydzien i jedz. Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]
no i zgadzam sie bez dwoch zdan. zawsze gdy eliminowalem estrogeny mimo wysokokalorycznej diety przyrosty staly w miejscu, cos tam szlo ale tylko przy duzych dawkach testosteronu i duzymi efektami ubocznymi.
[...] tluszcz transW procesie produkcji roslinego tlusczu ,producent musi podrzac oolej rosliny do wysokiej temp a nastepnie zmusic wodur do zwiazania sie z czasteczka tluszczu w miejscu wystepowania wiazania podwujnego. Tluszc tras jest podejzewany o :rowoj raka piersi ,zawalu serca(wyniku wiazania sie z cholesterolem we krwi),chorobe wiencowa,obniza [...]
Według mnie jest to zablokowanie w stawie żebrowo mostkowym, tyle, że tak jak ktoś pisał wcześniej powinieneś czuć ból w miejscu zablokowania pod wpływem ucisku gdy się tam dotkniesz. Znajdź dobrego masażystę lub fizjoterapeutę, który zajmuje się terapią manualną. Jeśli to jest, to o czym mówię, to kilka zabiegów i powinno Ci przejść.
Tak 2 lata sam w to nie wierzę , ale dużo razy przez ten okres czasu mialem angine 7-8 razy i co budowalem mase to ja tracilem i w ten sposob stoje caly czas w miejscu oczywiście nie sa to lata gdzie caly czas dieta dopieta i to od tego duzo zalezy biore sie za miche i masuje bo wstyd sie przyznac jak ktos zapyta ile trenuje . Dobrze wiem jak [...]
Podskórnie - szybciej. Szybciej wchłania się do krwiobiegu i przenika do wszystkich tkanek. Ale Jordanowi chodzi o lokalne (autokrynne) działanie IGF. Podany domięśniowo - od razu stymuluje anabolizm w miejscu podania.
Estrogeny - androgenami
